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血液知识
   
常见血液粘稠的5个表现,看看你有吗?
发布日期: 2019-3-25  浏览次数: 81 次

有些人去医院进行体验后,常在报告看到一条提示:血液粘稠度过高。这是什么意思呢?对人体有什么危害?我们来看看血稠有什么表现,你有没有血稠的现象?





常见血液粘稠表现症状


视力模糊

很多人平常视力很好,偶尔会出现视力模糊,这种现象被称为“阵发性视力模糊”,主要是由于自身血液过于粘稠,血流出现不畅,营养物质和养分都无法及时供给视神经,引发的视力下滑或者短时间失明。



腿脚冰凉

腿脚冰凉,是因为动脉硬化和血管堵塞,会使血液循环不畅,从而导致腿部缺血缺氧,局部体温也会随之降低,变得冰凉。



身体肿胀

血管里产生了血栓,血管堵塞造成脑部暂时性缺血、缺氧,无论是哪个部位,都容易导致对应区域的肿胀、发红,尤其是手脚的血管,对应着手脚也常常会有发肿、胀痛的现象发生。



头晕乏力

晚上睡觉后一般血液流动就会变得缓慢,但是到了第二天早上,血液就会开始加速流动,但是血粘稠度较高的人,在起床后会感到精神萎靡,没有力气,甚至睡醒过后也没精力充沛的感觉,甚至由于血液流动缓慢,造成大脑供氧不足,造成眩晕。




嘴唇发紫

正常人的嘴唇是淡粉色的,嘴唇发紫、脸色暗红,往往是身体缺氧的症状,血液循环不畅所导致,甚至是心脏承受压力过大,供血不足造成的。


如果以上5个症状都有,那就要去医院做个血液流变学的检查了,以便及时发现问题,不要错过最佳治疗时机。


如果发现血液粘稠需要治疗么?


血液粘稠几乎都跟自身生活习惯、饮食习惯有关。如果平时多注意,就能很好地防止血液粘稠的发生。


多喝水

水,堪称万能稀释剂。夜间人体消化食物需要消耗大量的水,早上醒来时体内水分就会很匮乏。如果早上饮水,能快速稀释血液,冲刷血管。

白天也是如此,体内新陈代谢等活动都需要消耗水,所以及时多补充水分很重要。不过喝水也要会喝,早上起床后、三餐前、饭后半小时,睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水,利于迅速进入血液,冲淡血液。


经常体育锻炼

不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等运动,都可以很有效地促进血液循环,促进脂代谢。


少吃动物内脏、高脂食品、甜品

动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,会加重血液粘稠度。甜食,会升高血液中的血糖浓度,也会提升血液的浓稠度。三餐还是清淡的好,少吃这些高脂类食物及甜食,多吃蔬菜、水果、杂粮,粗细搭配着吃。


多吃具有稀释血液功能的食物

有抑制血小板凝集,防止血栓形成的食物有:黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬等。降脂食物有:芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。有抗凝作用的食物有:西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。此外,蔬菜、瓜果等,除了含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂,粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收,利于降低血液粘稠度。


血液粘稠看似问题不大,但若发生在自己身上,从此生活就要寡淡很多,这不能吃,那个也要忌口的。血液粘稠重在预防,以上这些并不难做到,只要我们平时多家注意就可以有效防止血液粘稠。


朱小凤 文稿


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